Tips dan Cara Sehat Agar Wajah Tetap Awet Muda - Umur kita memang boleh bertambah, tetapi bukan berarti kita dapat membiarkan factor yg aneh aneh terjadi di kulit kita , terutama bagi kaum perempuan yg mempunyai kerutan kerutan di sebagian badan, begitu kaum laki laki biar tak terserang penyakit penyakit kronis., ada langkah-langkah gampang yg dapat diterapkan ke dalan pola hidup sehari-hari.berikut ini merupakan sedikit panduan kiat sehat yg akan kamu terpkan di kehidupan sehari hri :
1. Hindari rokok
Bukan cuma mogok merokok, namun juga hindari asap rokok sebab dapat menyebabkan kulit berkeriput lantaran merusak enzim penghasil kolagen.
2. Makan rumput laut
Sajian bawah laut tertentu, seperti rumput laut, mempunyai komposisi yg serupa dgn plasma darah & yakni salah satu sumber paling kaya dari mineral & nutrisi. Rumput laut pun meminimalkan dampak penuaan dini dgn detoksifikasi kulit & memerangi radikal bebas. Jikalau Kamu tidak ingin mengunyah rumput laut asin, mengonsumsi saja yg berupa kapsul.
3. Cukup tidur
Tak peduli berapa tebal atau mahal kosmetik yg diperlukan, kulit Kamu tak bakal nampak bagus tanpa tidur yg cukup. Tidur difungsikan utk memperbaiki & meremajakan kulit sendiri, jadi matikan seluruh gadget digital Kamu di malam hri.
4. Jangan Sampai stres
Studi menunjukkan bahwa stres otomatis membentuk garis-garis pada wajah Kamu. Temukan perihal yg menghibur sehari-hari akan menambah umur.
5. Kurangi gula
Apabila tidak sanggup menghindar, setidaknya Kamu dapat mengurangi asupan gula. Terlalu banyak gula dapat bereaksi dgn protein di kulit maka mempercepat proses penuaan.
6. Rajin bermasker, bagi perempuan
Mencoba masker sederhana ini. Campurkan perasan lemon & putih telur, aduk selama 3 menit dulu oleskan ke wajah, tunggu 30 menit dulu bilas dgn air hangat.
7. Makan banyak protein
Beri nutrisi kepada kulit dgn banyak konsumsi makanan berprotein yg berperan besar memproduksi kolagen & elastin. Semua itu mutlak utk menjaga supaya kulit tetap segar. Cobalah makan daging sapi, ikan, telur, keju, kacang-kacangan.
8. Gunakan krim tengah malam Sebelum tidur
usahakan memakai krim tengah malam yg mengandung vitamin B,C, & P buat menstimulasi sirkulasi kulit. Paginya kulit bakal terasa halus & lembut.
9. Minum vitamin
Minumlah suplemen vitamin A,C, & E yg menolong mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari & penuaan dini begitu pula keriputan
10.Memakan Makanan sehat
Utk kulit Perbanyak makanan yg menyehatkan kulit seperti salmon, almond, & buah beri.