Triviaries - Hati - Hati!! Jangan Sepelekan Diare Akibat Makanan Pedas, Makan makanan mie ataupun bakso, rasanya kurang lengkap jika tanpa sesendok penuh sambalnya. Bagi yang doyan sambel rasanya pasti bener - bener mantap! Eh, tapi ada yg tak boleh dilupakan setelah makan makanan pedas lho sob. Sanggup memakan makanan pedas tidak menjamin pencernaanmu bisa menahan semua tekanan yg didatangkan oleh makanan pedas. Makanan pedas secara langsung dapat mengganggu pencernaan, menyebabkan terjadinya heartburn serta diare bagi banyak orang dgn kondisi pencernaan yg sensitif. Adanya komposisi kimia dalam makanan pedas serta bagaimana interaksinya dalam tubuh dapat menyebabkan diare bagi pencernaan.
Makanan pedas digemari karena adanya sensasi panas terbakar di dalam mulut yg berasal dari kandungan capsaicin dalam cabe & merica. Tubuh manusia tidak langsung menguraikan komponen ini selama pencernaan berlangsung, & hal ini dapat menyebabkan iritasi pada dinding perut & usus. Akibatnya, makanan biasanya dapat bergerak secara lebih cepat melalui saluran pencernaan, menyebabkan terjadinya feses yg encer atau diare. Karena sensasi panas yg dibawa oleh kandungan dalam cabai yg belum terurai, rasa panas tersebut berpotensi pula mengiritasi anus saat dikeluarkan sehingga terkadang muncul rasa terbakar saat buang air besar setelah kamu mengonsumsi makanan pedas.
Jika diare terus saja terjadi setiap kali kamu mengonsumsi makanan pedas, maka besar kemungkinan kamu menderita kondisi kesehatan yg dikenal sebagai irritable bowel syndromeatau IBS. Kondisi ini cukup banyak dialami oleh masyarakat karena adanya saraf & otot pada pencernaan kamu yg lebih sensitif dari pencernaan normal sehingga makanan tertentu mudah sekali memicu diare. Rasa sakit pada perut & rasa kembung juga dapat jadi efek samping kondisi IBS yg tidak sanggup mengonsumsi makanan pedas. Hindarilah juga konsumsi makanan berlemak, mengandung susu & kafein agar kondisi IBS dapat sebisa mungkin dikontrol.
Diare yg terjadi akibat konsumsi makanan pedas memang menimbulkan rasa tidak nyaman pada pencernaan & anus saat buang air besar, namun belum pernah ditemukan konsumsi makanan pedas yg langsung menyebabkan terjadinya kondisi maag, meski memang dapat memicu kambuhnya maag dgn rasa sakit yg lebih intens. Jika kamu cenderung mudah mengalami diare atau gangguan pencernaan setelah mengonsumsi makanan pedas, maka pencegahan terbaik utk hal ini adalah dgn menghindari konsumsi makanan pedas & hanya sesekali saja menyantapnya. Tambahkan konsumsi makanan berserat seperti dalam sayuran & buah-buahan serta minumlah banyak air & jangan menunda makan. Lama-kelamaan, pencernaan kamu juga akan lebih mampu menerima makanan pedas & mendapatkan manfaat kesehatannya.